dla mnie takie żarty są kompletnie nie na miejscu, mimo że poczucie humoru mam wydaje mi się duże i tolerancję na żarty też. A Viki ma to do tego - że naprawdę mi w tym momencie bardzo pomogła, taki konkurs wymyślając, o czym dwukrotnie pisałam w tym wątku dlaczego.
[...] podobnych studiach, pracuje jako zastępca kierownika w jednej z firm budowlanych. Zupełnie niezwiązana praca z wykształceniem. Zauważyłem, że sporo osób po studiach humanistycznych pracuje w korporacjach. Zastanawiam się czym się tam zajmują? Nie pracują na produkcji, nie są kierownikami, więc pytanie na czym polega ich praca? Co takiego robią ?
Tren a. Pblab czy Newgen? zadne z tych kupuj to co znane od lat i pewne Nie masz zielonego pojecia mapet o czym piszesz bo jeden i drugi działa jak powinien. Zarowno PB jak i newgen Dokladnie,a pisanie bzdur nie mając czegoś nawet w ręku wychodzi świetnie widzę .przypominam kolego tylko że anty pimp jak i pimpowanie firm na tym forum kończy się [...]
[...] żołnierzy. Wyniki Nikogo nie zaskakiwał fakt, że poziom testosteronu spada wraz z wiekiem badanych osób. Największy poziom testosteronu był w grupie wiekowej 28-31 lat, po czym spadał wraz ze wzrostem liczby lat osób badanych. Z kolei kwestionariusze badań wskazywały, że żołnierze, którzy deklarowali wyższy poziom stresu, posiadają również [...]
Skomponowanie odpowiedniej diety jest opcją priorytetową każdego sportowca, któremu zależy na wzroście muskulatury. Dieta zbilansowana powinna bazować na dobranych proporcjach białka, węglowodanów i tłuszczów tak, aby umożliwiała wzrost masy ciała. Jednak sztuką kształtowania sylwetki nie jest tylko przytycie, ale przybieranie na beztłuszczowej [...]
[...] faceta. Ćwiczę już ponad rok i chyba się wypaliłem. Stoje w miejscu i pomyślałem, że może by się jakoś wspomóc. Nigdy nie miałem do czynienia z dopingiem, więc nie wiem z czym to się je. Może coś poradzicie. Bez obrazy Ale pozwól że zacytuję pierwszy wpis z twójeg drugiego tematu. Z datą 29.07.2018 "Witam, ćwiczę w domu już 4 miesiące. Mam 45 [...]
[...] jesc z piersi kurczaka ale teraz redukcja była takze odpada na masie bedzie od czasu do czasu xD bo tez chyba sranie mam po nim a super zdrowy tez nie jest a karkowka na czym polecasz mi zrobic sa takie w marynacie na grilla z biedry ja robilem na grillu elektrycznym no i taka sobie juz wiecej nie kupilem szczerze xD moze te mieso mi poprostu [...]
[...] 10mg tamoxa bo wyczułem guzka(słabe strasznie dojscie do symexa, wyrwałem tylko jedną paczke dlatego wolalem tamoxem trzymax estro a symex zostawic na odblok zeby bylo czym zbic estro w razie w) Witam, w pierwszej kolejności mam pytanie odnośnie libido .. od jakiegoś czasu strasznie kuleje, wcześniej nie zwróciłem na to takiej dużej uwagi [...]
Budowanie masy mięśniowej jest to proces złożony. Wymaga on od nas dopracowania kilku mechanizmów, które będą odpowiadały za powodzenie naszego treningowego celu. Przede wszystkim, jeżeli celem jest masa, nasz trening siłowy powinien być ukierunkowany tak, aby wspomagać jej budowę. Skąd powinniśmy czerpać białka? Oprócz wcześniej wymienionych [...]
Wznosy przodem są takie sobie - przedni akton i tak aktywujesz innymi ćwiczeniami. Niedotrenowany będzie raczej tył naramiennych. Ok to w takim razie czym zastąpić? A może dodać jedno ćwiczenie na tył? Pozdrawiam
Masa mięśniowa jest celem każdego faceta, choć wielu z nich o tym nie wie. Często słyszy się, gdy dany mężczyzna widzi zdjęcia profesjonalnych kulturystów: „ja nie chcę być aż tak wielki”. Problem w tym, iż osoby ze zdjęć poświęciły wiele lat i wcale nie stosują tylko odżywek oraz suplementów, często to ciężka farmakologia. Poza tym w [...]
[...] 150g dziennie. Dlatego tu dziwi mnie podejście u typowego lekarza gastrologa. Słyszy "odżywka białkowa" to od razu wywala oczy "nie bierz pan tego, to zło najgorsze", przy czym sam widziałem jak je mielonego ze szpitalnego bufetu, który zrobiony jest z chvj wie jakiego mięsa i wysmażony na jakimś Kujawskim, ale to jest ok. Mam nadzieję, że tu [...]
Wrzucił bym coś, tylko nie mam czym foty obrobić, z twarzą nie będę dawał.:-) Pytanie do cukrzyków, ile dajecie maksymalnie ww w posiłku? U mnie obecnie po treningu leci w sumie 400g.ww, podzielone na 2 posiłki. 1 posiłek 250g.ww, 2 posiłek 150g.ww.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-08-19 20:19:37
Odnośnie probiotyków, jestem za wprowadzniem cyklicznej suplementacji. Przy czym zaczynać od dobrze przebadanych jednoszczepów, takie produkty jak dicoflor, san probi ibs, enterol, ogólnie szczepy bifido - bifido complex, bifidus balance. Z multiszczepowymi, gdzie w sporym udziale są lactobacillusy bym raczej uważał. Jest coraz większy wysyp [...]
Oto mi chodziło wiec niemam się czym przejmować,widziałem osoby co lecą t3 w cyklach masowych oczywiście z saa tak się zastanawiam jeśli się ma duże tendencje do podlewania mimo czystej miski,warto wrzucić t3? pomoże zbudować suchy mięsień bez podlewania? Pytam tutaj bardziej osób co praktykowali bo w teori to wiadomo... T3 nie T4 tak.. w skrocie [...]
[...] pochwała z ust tak wytrwałej zawodniczki "stymuluje moją męskość" (jak powiedział dawno temu Jan Maria Rokita stojąc na trybunie sejmowej - i on i ja nie mamy tego na myśli o czym zazwyczaj wówczas myśli większość :-) ). Próbowałem się poprawić i tak to wyszło (jednak przerwa w słuchaniu BSU daje się we znaki :-) ) https://youtu.be/3kkP8dteNvY
Witam mam dość spory problem z zasypianiem zwykle objawia się to gdy muszę wcześnie wstać pracuje na 4 zmiany biorę melatonine (raz pomaga czasami nie pomaga serducho w nocy zaczyna bić mocniej jest mi gorąco i się pocę zawsze wietrze pokój przed snem i śpię w stoperach godzinę przed snem biorę melatonine 5mg rzadko pije kawę i inne takie ) po [...]
[...] że najpierw wpłynie fala krytyki i oczywiście przyjmuje ją. Nie pisałam tego posta tylko po prostu odstawiła t3 I wróciła do poprzedniej dawki leku ,ale po naczytaniu się czym może skutkować nagle odstawienie po prostu nie wiem co robić. Oczywiście wiem ,że trzeba było myśleć o tym wcześniej. Jednak do niektórych pewne rzeczy później [...]
No teraz już wiem o czym piszemy ;-) Dobrze, że napisali chociaż że ma być 50% max ciężaru bo mógłbym się zajechać z dużym ciężarem ;-) Co myślisz jakbym jeszcze zredukował ciężar w takim treningu ale z większą ilością powtórzeń i potraktował go jako interwały zamiast cardio w DNT? To trzeba od właściwej strony zrozumieć ;-) każdy trening siłowy [...]
[...] https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu, - regularne wizyty u fizjoterapeuty w celach masażu i rozbijania punktów spustowych, - rolowanie i rozciągnie: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac /SFD/2018/8/20/daa395d70f484d4bbf0d6084fe452c74.jpg
Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg nocnej furii
